แพ้นม หากคุณมีภาวะแพ้นมวัว ควรเลี่ยงการดื่มเวย์โปรตีน เพราะเวย์โปรตีนส่วนใหญ่ทำมาจากนม
ถ้าเพื่อนๆ กำลังคิดจะซื้อเวย์โปรตีน หรือสังเกตว่าตัวเองมีอาการผิดปกติหลังทาน ลองทำตามนี้เลย
ทางเลือกลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณ
Whey protein refers to a group of eight proteins located in milk. These proteins, so as from the most important to smallest quantities in milk, are:
Whey protein concentrate (WPC): WPC contains lower levels of Fats and lower levels of carbohydrates. The share of protein in WPC is dependent upon how concentrated it's. Bigger concentrations is often 89% or more.
การเลือกอาหาร, บุฟเฟ่ต์, ร้านอาหาร, ร้านอาหารบุฟเฟ่ต์,
เวย์โปรตีนสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มเสริมระหว่างวัน หรือทดแทนมื้ออาหารว่าง เพื่อลดความอยากอาหาร เพิ่มความอิ่ม และรักษาระดับโปรตีนในร่างกายอย่างต่อเนื่อง เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือมีเป้าหมายเพิ่มกล้ามเนื้อ
Whey protein is likewise a whole supply of protein, which means it consists of all of the critical amino acids. Your entire body simply cannot make Whey Protein ข้อเสีย vital amino acids, so it’s vital that you get sufficient of these from the diet regime (NEW3).
ผลข้างเคียงและความปลอดภัยของเวย์โปรตีน
อ่านฉลากโภชนาการและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำตาลหรือสารเติมแต่งมากเกินไป
ช่วงระหว่างวันหรือแทนมื้ออาหารว่าง
Combining whey protein with other proteins, creatine, and carbohydrates could offer you supplemental benefits for people executing resistance schooling.
การใช้เวย์โปรตีนในโปรแกรมเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อ
บอกลาริ้วรอยและความหย่อนคล้อย คืนผิวกระชับ